健身房沒營業後
現在健身房因為疫情無法營業各位是否有買器材在家練,又買了那些器材來度過這次疫情
還是直接停練,等疫情結束再開始。<div></div> 本身就有買簡單的啞鈴在家裡稍微加減練
每天伏地挺身加減做
現在疫情真的太可怕了,還是在家比較安全
我是買彈力繩在家裡練,效果還不錯 在家做一些簡單的啞鈴自由重量跟徒手訓練 在家練核心,上網找影片,跟著影片練,偶而舉舉啞鈴!<br><br><br><br><br><div></div> 我是買了一些啞鈴 在家裡做些簡單的練習
也有做棒式 伏地挺身 和 仰臥起坐
這波看起來還很長 還是先維持一下吧 已買了槓鈴架+bench、啞鈴組、彈力帶在家裡每天鍛鍊
健身習慣不能斷 自從三級警戒後,我就開始練肚子了,如今成效驚人 三級爆發後就開始在家練.常常看抖音學著練腹肌.效果不錯 先練練核心跟彈力繩,等疫情過去後再繼續努力<br><br><br><br><br><div></div> 本帖最後由 ~SLR~ 於 2021-7-5 09:54 PM 編輯
之前都在健身房運動 現在休了快兩個月
在家都看他們頻道上一些有氧的教學跟著做
還是希望可以解封去健身房重訓 嗚嗚 之前有買一套啞鈴放在家中,但始終覺得到健身房更好啦 啞鈴+彈力帶
在家一樣操爆自已 徒手練習或者看tabata教手跟著做鍛鍊,我覺得成效也不錯... 去迪卡農買了兩條彈力繩,基本上每個部位都能訓練到了。<br><br><br><br><br><div></div>