要睡多久才夠???
每個人每天都要休息睡覺,有人早睡可以睡到10小時以上,有人晚睡睡幾個小時就要起床....正常的人好像睡8個小時左右,請問各位要睡多久才能滿足身體的休息???<div></div> 我每天都是6-7小時就可以 睡太多不好!!! 8小時以上, 假日都睡到飽XD 如果是睡到飽的話
通常都睡個9小時左右
但平日只能睡大概6小時 我大概都睡6-8小時
生理時鐘就會自然醒了<br><br><br><br><br><div></div> 每天只要休息睡覺6個小時左右就足夠了。 談到人每天要睡多少時間才夠,最重要的是看你的年齡及睡眠品質而定。 根據美國睡眠基金會(Sleep foudation)建議,睡眠時間依不同年齡階段有不同需求,中壯年的成人階段(26-64歲),大約需要7-9小時的睡眠時間。 我每天6-7個小時
不過中午都會睡午覺 法國大革命的拿破侖在領軍作戰時 一天只睡4小時。我在中年糞斗時 也是每天只睡4小時。 最少7小時 8小時是標準的<br><br><br><br><br><div></div> 我有時候要上班當天都睡不到5小時= = 感覺最起碼要有6-7小時 7~8個小時就差不多
聽說睡太久也不好 你很累的話睡到自然起床才是夠的 睡滿8小時吧 可能沒睡滿沒感覺 但長期下來就不一定<br><br><br><br><br><div></div>